Das Ziel

CANTIENICA®-Faceforming ist ein anatomisch begründetes Training zur Vernetzung der gesamten Muskulatur des Schädels. Schlaffe, passive Muskeln folgen der Schwerkraft und ziehen nach vorne unten. Straffe, dynamische Muskeln dagegen ziehen unter konstanter Spannung nach hinten oben, 24 Stunden pro Tag. Mit dem CANTIENICA®-Faceforming werden die rund 80 Muskeln am Kopf gestrafft und gestärkt. Schon nach wenigen Trainings wirken die Gesichtszüge frischer, fester und natürlich jünger.

Die Methode

Zu Beginn des Trainings wird die Körperhaltung optimiert, was Doppelkinn und Nasolabialfalten behebt. Anschliessend wird die Kopfhaltemuskulatur geweckt und gestärkt. Wenn die Aufrichtung an Hals, Hinterkopf und Oberkopf bewusst arbeitet, können die vernetzten Ketten der Mimikmuskulatur daran aufgehängt werden. So wird das Gesicht systematisch „entfaltet“.

Das Training gliedert sich in drei Phasen: Im ersten Schritt werden die Muskeln mit zarter Fingerpressur in die gewünschte Richtung stimuliert. Als Zweites werden die Muskeln durch die Haut nur noch leicht berührt und bewegen sich von selbst. Wer will, macht in einem 3. Schritt durch leichten Gegenzug richtiges Krafttraining für Lider, Wangen, Kinn, Nase und Mund. Ziel ist es, die Muskeln so zu erziehen, dass sie sich von selbst aufspannen und das Herunterhängen nachhaltig verlernen. Das Intensivtraining in diesen 3 Schritten dauert 3 Wochen, danach reichen kurze Trainingseinheiten nach einem persönlichen Miniprogramm.

Die Sicherheit

CANTIENICA®-Faceforming ist behutsam und entspannend. Durch die Stärkung der Hals-, Nacken-, Gaumen- und Zungenbein-Muskulatur sowie die Optimierung der Haltung wird der Kopf ideal am Stamm ausgerichtet. Das Training ist u.a. wertvoll für chronische Migränepatienten und sehr wirksam gegen Spannungskopfschmerzen und Zähneknirschen. Auch Sehkraft und Gehör werden positiv beeinflusst.

Die Anwendung

CANTIENICA®-Faceforming wird u.a. von fortgeschrittenen CANTIENICA®-Instruktoren angeboten. Eine vereinfachte Form können Sie mit dem Buch «New Faceforming – Das sensationelle Gesichtstraining gegen Falten», Verlag Südwest, selber erlernen.